Benefícios da linhaça

Apesar de seu tamanho ser muito pequeno o poder da linhaça muitas vezes é desconhecido e passa batido pela maioria das pessoas. A fama de ser eficaz no combate de diversas doenças cresce a cada dia. Um novo teste foi feito e comprovou que a linhaça reduz o colesterol total e o colesterol ruim(LDL), principalmente em mulheres que já passaram dos 40.

linhaça dourada

Outra grande descoberta mostra que a linhaça retarda os riscos de crescimento de tumores de mama e da próstata. E para conseguir esses benefícios não é preciso muito, apenas quatro colheres de sopa todos os dias, essa quantidade é muito fácil de ser inserida na nossa alimentação, pois a linhaça é muito versátil.

É bom sempre ter um vidro cheio na cozinha para polvilhar o cereal no café da manhã, a geléia ou saladas. Outra dica é colocar uma ou duas colheres de sopa de linhaça em pratos de macarrão, arroz, bolos, biscoitos e pães.

Com o uso da linhaça além de estar consumindo um alimento saboroso você estará enriquecendo sua alimentação e fortalecendo sua saúde.