Após anos de trabalho intenso é normal que partes do nosso corpo comecem a “reclamar” para que nós tenhamos mais cuidados com as mesmas. Um dos grandes focos de dores no nosso corpo são os joelhos, pois excercem um trabalho duro e fundamental no nosso corpo.
Os joelhos são responsáveis pela nossa locomoção e ainda suporta todo nosso peso. Alguns problemas no joelho começam por conta da maneira errada ao se caminhar, é importante fazer um exame para analisar se há algum problema nos pés ou não.
Fortalecer a musculatura mantendo-se ativo é muito importante pois assim fortalemos e protegemos os joelhos. Se há caso de dores crônicas uma boa dica é aplicar calor, em dores ocasionais é indicado gelo.
Alguns medicamentos também podem ajudar em dores no joelho, Ibuprofeno e outros ajudam a amenizar as dores temporariamente. Para quem sofre de osteoartrite é recomendável que experimente usar suplementos alimentares como a glicosamina e a condroitina.
Estar com o corpo apto para se locomover é necessário até para as tarefas mais simples, seguindo essas dicas seus joelhos não iram “reclamar”.
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