Aprenda como manter os joelhos sem dor

Após anos de trabalho intenso é normal que partes do nosso corpo comecem a “reclamar” para que nós tenhamos mais cuidados com as mesmas. Um dos grandes focos de dores no nosso corpo são os joelhos, pois excercem um trabalho duro e fundamental no nosso corpo.

Dores no joelho

Os joelhos são responsáveis pela nossa locomoção e ainda suporta todo nosso peso. Alguns problemas no joelho começam por conta da maneira errada ao se caminhar, é importante fazer um exame para analisar se há algum problema nos pés ou não.

Fortalecer a musculatura mantendo-se ativo é muito importante pois assim fortalemos  e protegemos os joelhos. Se há caso de dores crônicas uma boa dica é aplicar calor, em dores ocasionais é indicado gelo.

Alguns medicamentos também podem ajudar em dores no joelho, Ibuprofeno e outros ajudam a amenizar as dores temporariamente. Para quem sofre de osteoartrite é recomendável que  experimente usar suplementos alimentares como a glicosamina e  a condroitina.

Estar com o corpo apto para se locomover é necessário até para as tarefas mais simples, seguindo essas dicas seus joelhos não iram “reclamar”.