Ansiedade – Sintomas e como controlar

Existem poucos lugares no mundo que a pressa e a agitação não são comuns nos dias de hoje. Todos os dias somos condicionados a sermos rápidos e produtivos, assim corremos sempre contra o tempo. O que não sabemos é que toda essa correria, stress e impaciência podem nos gerar muitos males.

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Pesquisas feitas em mais de 50 cidades mostraram que o tempo que 100 pessoas gastavam para atravessar a rua estavam 10%  a mais que a velocidade normal. A grande campeã nessa competição de “apressados” foi Cingapura, a cidade teve um aumento de 30% em relação as outras cidades pesquisadas.

O pior é que a medida que uma pessoa fica cada vez mais apressada, acaba comendo mau, passa menos tempo com os amigos, não se exercita, acaba bebendo e fumando mais. Maior parte dessa pressa é gerada pela tecnologia, as pessoas tem uma necessidade de estarem sempre  disponíveis.

Sintomas da ansiedade:

Se você é do tipo inquieto, não consegue esperar na fila de um banco ou ficar longos períodos em espera, tome cuidado, a ansiedade é um mal que pode ser confundido com hiperatividade e no entanto pode lhe trazer problemas a curto e  longo prazo, tais como problemas cardíacos, depressão, hipertensão dentre outros.

Para controlar o mal da ansiedade procure fazer atividades que lhe agradem, ouvir música, dançar, assistir um bom filme, ler, sempre tente estar com sua família e com as pessoas que ama.