Água engorda?

Será que água engorda? – Sabemos da importância que a água exerce sobre o nosso corpo, porém, existem muitos mitos sobre os efeitos da água no nosso organismo, e uma dessas questões é se o consumo da água realmente engorda. Na verdade, a água é o componente mais importante da vida, sendo que, 70% do nosso corpo é formado por água. Esse elemento é vital para o nosso corpo, tanto para perda de peso, quanto para desintoxicação e depuração do nosso organismo.

bebendo água

A água não engorda, ao contrário, é fundamental em uma dieta, pois a mesma não contém nenhuma caloria. A água ajuda consideravelmente para uma eficaz perda de peso, por ser um alimento termogênico, pode queimar cerca de 200 calorias, com um consumo diário de 8 copos de água.

Benefícios da água

Além de todos esse benefícios, a água melhora a atividade celular, aumenta o metabolismo, queima calorias e elimina toxinas do corpo. Em resumo, a água não engorda, na realidade seu consumo é obrigatório, devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia, dessa forma estaremos nos previnindo de vários males, mantendo nosso corpo saudável.