7 Benefícios da manga

Descubra os benefícios da manga

– Mudar os hábitos alimentares é algo muito bom, pois assim você consegue incluir alimentos saudáveis em seu dia a dia. Quando queremos emagrecer ou ter uma boa qualidade de vida, a primeira coisa a ser feita é mudar a alimentação, pois quando trocamos um pedaço de pizza por uma fruta conseguimos notar a diferença, pois se sentimos mais disposto e mais leve.

Benefícios da manga

Benefícios da manga

Para adquirirmos resultado a mudança deve ser diária, é claro que você poderá comer uma vez na semana um lanche mais gorduroso e calórico, mas o ideal é que você consuma na maior parte da semana alimentos naturais.

Os alimentos mais fáceis de consumir que trazem benefícios para a saúde são as frutas, pois muitas frutas podem ser ingeridas através de sucos no café da manhã ou até como um acompanhamento para hora do almoço.

Benefícios da manga

A manga é um alimento neutro, que pode ser comido juntamente com o almoço, com ela conseguimos preparar diversas receitas como batidas, sucos e até mousse. A manga possui 7 benefícios muito importantes que são:

1 – A prevenção do câncer e da leucemia

2 – Grande auxílio para o sangue

3 – Ajuda a saúde da visão

4 – É boa para ajudar na concentração e memória

5 – Combate a acidez localizada no estômago

6 – Ajuda na digestão

7 – E, ainda diminui o colesterol

Para que você consiga aproveitar todos os benefícios da manga coma ela pura.